U narodnoj medicini zeleni čaj se koristi za ublažavanje bolesti i propadanja desni.

Cijenjen je i zbog svoje učinkovitosti kod upale grla, detoksikacije tijela, umornih očiju, podočnjaka, glavobolja itd.

Mnoge kozmetičke tvrtke u posljednje vrijeme dodaju zeleni čaj u svoje proizvode jer je dokazano da neki od njegovih sastojaka štite od upalnih procesa uzrokovanih UVB zračenjem.

Ekstrakt zelenog čaja također podržava oksidaciju masti te se stoga smatra bitnim saveznikom u borbi protiv prekomjerne težine.

Brojne studije također su ukazale na pozitivne učinke konzumacije zelenog čaja, poput snižavanja razine kolesterola, smanjenja rizika od krvnih ugrušaka i poboljšanja funkcije krvnih žila.

Bogat je antioksidansima i flavonoidima te povećava elastičnost krvnih žila, što dovodi do boljeg protoka krvi.

Budući da sadrži sastojke koji zatvaraju, preporučuje se i kao lijek za probleme sa stolicom ili mučninu.

Svakodnevna konzumacija zelenog čaja smanjuje rizik od raka mjehura, jednjaka, jajnika, gušterače, prostate, želuca i kože. Jedna studija je otkrila da žene koje su pile 2 ili više šalica zelenog čaja svaki dan imaju 46% manji rizik od raka jajnika.

Redovita konzumacija zelenog čaja može smanjiti razinu hormona stresa. Osim toga, zeleni čaj sadrži aminokiselinu L – teanin, za koju je dokazano da ublažava anksioznost i depresiju, čineći da se osjećate bolje.

Brojne studije su pokazale da zeleni čaj smanjuje rizik od srčanih bolesti. Svakodnevnim pijenjem zelenog čaja možete regulirati krvni tlak i smanjiti rizik od srčanog udara.

Zeleni čaj pomaže u borbi protiv HPV-a, koji može uzrokovati genitalne bradavice i rak vrata maternice.

Sastav čaja sadrži kofein, koji poboljšava koncentraciju i pamćenje. Pijte zeleni čaj ujutro ili rano poslijepodne kada primijetite pad energije i razine koncentracije.

Prokuhanu vodu malo ohladite, a zatim prekrijte listovima zelenog čaja, procijedite nakon 5 minuta i popijte.