Doprinos stvaranju crvenih krvnih zrnaca, hemoglobina, funkciji imunog sistema, smanjenju umora, prijenosu kisika

Vitamin B12 je vitamin rastvorljiv u vodi.

Izvori ovog vitamina su gotovo isključivo namirnice životinjskog porijekla. U ljudskom tijelu se taloži u jetri (50-90%).

Vitamin B12, zajedno sa folnom kiselinom, spada u antianemične vitamine. Oba vitamina imaju zaštitnu ulogu u organizmu jer sprečavaju nastanak nekih vrsta anemije.

Prirodni izvori: namirnice životinjskog podrijetla – jetra, bubrezi, mlijeko, meso, jaja, sir, riba i školjke.

Dvije glavne funkcije vitamina B12 su stimulacija rasta i stimulacija stvaranja i sazrijevanja eritrocita.

Pravilan metabolizam proteina i aminokiselina (metionin, triptofan, tirozin), sinteza nukleinskih kiselina, sprječava nastanak perniciozne anemije, nužan je za normalno funkcioniranje i održavanje integriteta živčanih i epitelnih stanica.

Vitamin B12, kao i drugi vitamini B skupine, ima važnu ulogu u pretvaranju masti, ugljikohidrata i bjelančevina u energiju. Ključno je za proizvodnju genetskog materijala RNA i DNA, kao i mijelina, koji stvara zaštitni omotač oko živaca.

Preporučene doze: muškarci 3 µg/d, žene 3 µg/d, trudnice i dojilje 4 µg/d

Primjena: liječenje i profilaksa perniciozne anemije kod mijelocitne i megaloblastične anemije, alkoholizma, gastritisa, bubrežnih bolesti, stresa.

Potreba za vitaminima i mineralima je povećana tijekom trudnoće, ali velike doze mogu biti štetne za majku i dijete.

Nedostatkom vitamina smatra se koncentracija u serumu niža od 100 pikograma/ml.

Sastav (1 tbl): vitamin B12 (1000 mcg)

1 TABLETA DNEVNO