Uloga ovog vitamina je višestruka:

• potreban nam je za izgradnju i obnavljanje kostiju,
• za aktivnost mišića,
• ima ključnu ulogu u održavanju ravnoteže kalcijuma koji je važan za čvrste kosti i zube,
• pomaže imunom sistemu u borbi protiv bakterija i virusa,
• omogućava normalan rad srca kao i hormona koje stvaraju štitna i nadbubrežna žlijezda,
• ima značajnu ulogu u sprečavanju raka dojke, pluća i prostate.

Upravo iz svih navedenih razloga važno je održavati normalan novo vitamina D3 u organizmu.

Naime, manjak može izazvati ozbiljne posljedice na zdravlje, od simptoma hroničnog umora, apatije i depresije, preko smanjenja tjelesne mase do bolesti srca i osteoporoze, kao i nepravilnog rada imunološkom sistema, što se najčešće očituje kao podložnost infekcijama i pojava alergija.

Vitamin D3 možemo pronaći u pojedinim namirnicama kao što su: crveno meso, losos, tuna, sardina, gljive, puter, sir.

Nedostatak vitamina D3 uzrokuje pojavu rahitisa kod djece, što možemo prepoznati po krivljenju kostiju nogu i kasnijom pojavom zuba. Kod odraslih se nedostatak ovog vitamina ispoljava kao krutost kostiju, što predstavlja oboljenje poznatije kao osteomalacija. To vodi ka čestim prelomima. U riziku od nedostatka spadaju starije osobe kao i vegeterijanci i vegani.

Određivanje koncentracije vitamina D3 u krvi posebno se preporučuje oboljelima od hronične bolesti bubrega, abnormalnostima u apsorpciji hranjivih sastojaka, osteoporozom, kardiovaskularnim bolestima, rakom, oboljelih od psihičkih poremećaja i depresije i multiple skleroze.

Sastav: vitamin D3 (1000 IU-25 mcg)

Preporučuje se uzimanje 1 tablete dnevno