Tijelu je potreban vitamin B12 za pretvorbu homocisteina u metionin te za zaštitu DNK i RNK.

Vitamin B12 podržava energiju, štiti živčane i moždane stanice, stimulira proizvodnju serotonina, doprinosi stvaranju crvenih krvnih zrnaca, podržava imunološki sustav i održava pozitivno raspoloženje.

Za pravilnu apsorpciju vitamina B12 potrebna je dovoljna količina želučane kiseline, a procjenjuje se da tijelo apsorbira samo oko jedan posto ukupnog unosa B12.

Upravo zato starije osobe obično imaju premalo ovog vitamina jer nemaju dovoljno želučane kiseline potrebne za apsorpciju.

Jedna (1) bočicu dnevno, po mogućnosti uz obrok.

JEDNA (1) BOČICA SADRŽI: KOLIČINA*
Vitamin B12  25 µg